『百花咲ドゥルパドライブツアー 〜 ラーガ宇宙の花開くとき』

４月７日（金）

オープン 18:00-

ライブ 19:00-20:30

（ライブ後に懇親会・食事付き）

・ライブ 当日¥3.500 予約¥3.000

・懇親会 インド大好き！thiikhaeのオカン2人の愛情たっぷりカカレーとチャイ¥1.000

（カレーのみ ¥700）要予約

◎懇親会参加の有無もお知らせ下さい。

ご予約の際、連絡事項の欄に「懇親会参加」とご記入くださいませ。

カレーとチャイは要予約になります。

Doni Ashtanga yoga WS at 神戸

インド帰りのドニさんを迎えて、アシュタンガヨガのワークショップを行います。

今回で神戸での開催は3回目。毎年のたのしみになりつつあります。

自主練の成果を確認しに（？）

或いはアシュタンガヨガの世界を堪能しにそして己と向き合いに。

経験者も、ヨガを始めて間もない方もこれからはじめるかたも。

インドの風を感じたい方も。

どんなひとでも、マットの上にたてばあらたな世界がひろがる。

いつも、そんな気づきをちりばめたクラスを行ってくれるドニ先生です。

おたのしみに！

４月２９日土曜日

午前の部【プラナーヤマ+アシュタンガヨガハーフプライマリーWS】

●料金 3500円

〜プラナーヤマ〜

9:00〜9:45

ベーシックなプラナーヤマから、クリアとメディテーションを行います。

身体とつながるココロを呼吸法から見つめていきましょう。

プラナーヤマで見つめた身体の使い方はアーサナに通じるヒントもたくさん隠れています。

〜アシュタンガヨガハーフプライマリー〜

９:45〜11:00

アシュタンガヨガのハーフプライマリーをカウントに合わせて行います。

流れるような動きと呼吸から生まれる深い集中は

普段では見つめにくい自分の内側にしっかりと意識を向けさせてくれます。

初心者の方からアシュタンガヨガ実践者の方までどんな方でも参加可能です。

午後の部【アライメント＆チェスト・ヒップオープナーWS】

●料金 3500円

12:00〜1３:45

すべてのアーサナに通じる基本の身体の使い方から、苦手なアーサナまで。

ブロックやヨガベルトなどのプロップを使いながら身体や筋肉にフォーカスし

伸ばしにくい部位をしっかりと伸ばして開いていきます。

意識の仕方でアーサナの深まりは大きく変わると同時に怪我をしないための練習をみつめてみましょう。

午前/午後通し

●料金 6000円

ご参加予定の方は午前の部、午後の部、通しをご連絡ください。

ヨガマットレンタル有り（¥200）（お持ちのかたはご持参いただけると助かります。）